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Consejos y productos para bajar de peso después de Navidad
Comidas familiares, alcohol, dulces, parón en tu rutina… Mucha gente cuando llega enero nota un cambio en su peso después de haber pasado fiestas. Durante años, repetimos mil y una vez que esta vez no nos excederemos en comer o beber según que cosas, pero siempre acabamos cayendo en la tentación. La Navidad pasa factura y nuestro día a día lo nota. Nosotros desde Shoppiday, te daremos varios consejos para bajar de peso después de Navidad. Todo en exceso es malo, por eso creemos que...
Cómo empezar en el gimnasio sin arruinarte
¿Cómo empezar en el gimnasio? Esa es la pregunta que mucha gente se hace al llegar septiembre, cuando se acaba el verano y vuelve la vuelta al cole y la rutina del día a día. La época estival pasa factura a todo el mundo. Es por eso que no es extraño que volvamos con algún otro kilo de más al volver de vacaciones, y con ello nos volvamos a hacer la interminable promesa de que «esos kilos de más los bajaremos en el gimnasio». Ante...
CÓMO PONERSE EN FORMA: 3 CONSEJOS REALISTAS
En su libro “Por fin vas a ponerte en forma”, Amaya Fitness resume de la siguiente manera los principales hábitos para cuidarnos. “El estado saludable comienza en la mesa. El 80% es alimentación, el 15% entrenamiento y el 5% descanso. El objetivo es estar en forma y más fuerte, adelgazar, alimentarse bien, tener vida social y descansar”. Así pues vamos a repasar los principales puntos para tener una salud mejor desde nuestro punto de vista. 80% DE ALIMENTACIÓN No es sencillo llevar una alimentación correcta...
